핫요가 자세 교정: 올바른 자세로 효과를 극대화하는 방법

📋 목차핫요가의 기원과 철학핫요가의 주요 효과자세 교정이 중요한 이유핫요가 핵심 자세와 교정 포인트도구와 환경의 중요성초보자가 자주 하는 실수FAQ핫요가는 고온의 실내에서 유연성과 근력을 동시에 단련할 수 있는 요가 방식이에요. 일반적인 요가보다 체온 상승이 더 빠르고, 땀 배출도 많아서 디톡스 효과로 인기도 높죠. 많은 사람들이 체형 개선과 다이어트를 위해 찾고 있답니다. 하지만 핫요가의 효과를 온전히 누리기 위해선 무엇보다 ‘정확한 자세’가 중요해요. 아무리 땀을 많이 흘려도 잘못된 자세로 반복하면 오히려 부상으로 이어질 수 있거든요. 그래서 자세 교정은 핵심이자 시작이라고 할 수 있어요. 요즘은 개인 맞춤형 요가 수업이나 자세 교정 도구를 활용하는 사람들도 많아지고 있어요. 제가 생각했을 때, 핫..