PT 시작 전 준비사항
📋 목차운동 목표 설정하기건강 상태 체크하기트레이너 선택 기준운동 용품 및 복장 준비기본 식단 및 영양 관리운동 습관 및 마인드셋FAQ퍼스널 트레이닝(PT)을 시작하기 전에 준비할 것들이 있어요! 무작정 등록하고 운동을 시작하면 오히려 기대했던 효과를 보지 못할 수도 있답니다. 😥 운동 목표를 명확히 하고, 건강 상태를 체크하며, 적절한 트레이너와 운동 환경을 선택하는 것이 중요해요. 또한, 올바른 식단과 꾸준한 습관을 유지하는 것도 필수랍니다. 💪운동 목표 설정하기 🎯PT를 받기 전에 가장 먼저 해야 할 것은 **명확한 운동 목표 설정**이에요! 목표가 없으면 운동 방향이 흐려지고 동기 부여도 쉽게 떨어질 수 있어요. 🏆 예를 들어, "체중 감량"을 목표로 한다면 유산소와 식단이 중요한 요소가..
